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第十章 职业倦怠与心理调适

在职场这片广袤的天地中,职业倦怠就像一场悄无声息的“流行病”。无论是初出茅庐的新人,还是久经沙场的职场老手,都有可能在某个阶段陷入职业倦怠的困境。职业倦怠不仅仅是个人的烦恼,它还会像涟漪一样在整个职场中扩散,给个人和职场环境都带来严重的负面影响。

从个人层面来看,职业倦怠会让我们失去对工作的热情和动力,每天都在疲惫和厌烦中挣扎。曾经让我们充满成就感的工作成果,如今却变得平淡无奇,甚至让人感到厌烦。这种消极的情绪会逐渐渗透到我们生活的各个方面,影响我们的身心健康和家庭关系。

从职场层面来看,职业倦怠的蔓延会导致工作效率大幅下降,团队氛围变得沉闷压抑。当越来越多的员工陷入职业倦怠时,整个公司的创新能力和竞争力都会受到严重的影响。因此,了解职业倦怠的本质

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