七人一听，跑步这玩意，五岁娃娃就会，有什么好学。
嘴上不说，心中可都在想，昨天一上来就是杀人死斗，今天却变成跑步了，哪知道苏逍葫芦里到底卖的什么药。
可接下来，他们就知道，他们都想错了，两个大箱子，被鬼仆从一个空房里拖出来，到了门口时，只把脚一踢。
那笨重的箱子径直飞到场上，众人正懵时，鬼仆已经下令：“打开箱子，换上里面的东西。”
“以后，除了洗澡外，就是睡觉，你们也得带着这些沙包。”
步千绝上前打开了箱子，里面都是绑脚绑手的沙袋。
拿起一个来，倍感吃力，这可比寻常的沙袋重出好几倍，步千绝疑道：“我这轻功唤作流星步。”
“练功时，就需要绑着沙袋跑，沙袋我用过了不少，可这么重的，却还是第一次见。”
苏逍道：“那是你们鬼仆教头以
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