是安全的，但有一些重要的注意事项需要牢记在心：

首先，烹饪时一定要将鹌鹑蛋彻底煮熟，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，降低食物中毒的风险。这一点非常关键，因为未熟透的蛋类可能携带沙门氏菌等有害微生物，导致严重的健康问题，尤其是对于免疫系统较弱的孕妇而言。

其次，虽然鹌鹑蛋富含营养，但也含有一定量的胆固醇。因此，孕妇应该适量食用，以免过度摄入胆固醇。过量的胆固醇可能会增加心血管疾病的风险，而孕妇本身就面临着更高的心血管负担。

此外，保持良好的食品卫生习惯至关重要。清洗双手、使用干净的厨具，并确保食物储存和处理环境清洁，有助于减少感染食源性疾病的机会。这些措施不仅适用于鹌鹑蛋，还适用于所有食物。

对于有特殊健康状况或过敏史的孕妇来说，最好在食用鹌鹑

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