乌发凉拌菜——
# 乌发凉拌菜调养药膳
**一、菜品名称**
乌发凉拌菜
**二、主要食材**
- **黑豆**：50 克
- **黑木耳**：50 克
- **黑芝麻**：10 克
- **枸杞**：10 克
- **核桃**：10 克
- **生菜**：100 克
- **胡萝卜**：100 克
- **香菜**：适量
- **盐**：适量
- **生抽**：适量
- **醋**：适量
- **香油**：适量
**三、制作方法**
1. 将黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞、核桃分别洗净，浸泡 2-3 小时。
2. 将浸泡好的黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞、核桃放入锅中，加入适量清水，煮至熟透。
3. 将生菜、胡萝卜洗净，切成丝。
4. 将煮好的黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞、核桃捞出，沥干水分，放入碗中。
5. 加入生菜丝、胡萝卜丝、香菜，调入适量
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！